🏆 世界杯规则 2026
竞赛规则总览
1 比赛时间 & 加时
常规时间90分钟，上下半场各45分钟，中场休息不超过15分钟。淘汰赛阶段若打平则进行30分钟加时赛（上下半场各15分钟），若仍平局则进入点球大战。
⚡ 2026年起将试行“智能补时”，精确计算停顿时间。
2 小组赛积分与晋级
48支球队分为16组，每组3队。小组赛单循环，胜3分，平1分，负0分。小组前两名晋级32强（淘汰赛）。
- 同分排序： ① 净胜球 ② 进球数 ③ 相互战绩 ④ 公平竞赛积分 ⑤ 抽签
- 2026新规： 小组第三名不再比较，直接淘汰。
3 淘汰赛 & 加时点球
从32强开始单场淘汰，90分钟打平则加时，加时仍平局则点球决胜（交替5轮，若仍平则突然死亡）。
核心规则详解
🚩 越位规则
进攻方传球瞬间，接球队员处于对方半场且头部/身体/脚的任何部位比倒数第二名防守队员更靠近底线，则越位。2025-2026赛季起，半自动越位系统（SAOT）将辅助判定，减少争议。
例外： 角球、界外球、球门球不越位。
🟨 红黄牌 & 停赛
- 黄牌： 两黄变一红（同一场）。累计两张黄牌停赛一场（小组赛黄牌不带入淘汰赛，但半决赛清零？实际规则：小组赛黄牌带入淘汰赛，直到半决赛后清零）。
- 红牌： 直接红牌停赛至少一场，严重违纪追加。
- 2026更新： 小组赛阶段黄牌在1/8决赛后清零，保证决赛不因累积停赛。
🟥 如果小组赛最后一场得到红牌，将自动缺席1/8决赛。
🔄 换人规则
每场最多5次换人（可在3次换人窗口内完成），加时赛额外增加1次换人名额（总共可换6人）。替补球员名单最多15人。
📌 2026世界杯新变化
- 48队赛制： 16组每组3队，小组前两名晋级，32强淘汰赛。
- 取消平局加时？ 小组赛无加时，平局各得1分。
- 智能补时： 精确计算VAR、进球庆祝、伤停等消耗时间。
- 脑震荡换人： 额外增加1个脑震荡换人名额（不占用常规5次）。
❓ 常见问题解答
小组赛积分相同，先看净胜球还是相互战绩？
先看净胜球，然后看进球数；如果仍相同，再看相互战绩（仅涉及两队同分）。若三队同分则使用“迷你小组”排名。
淘汰赛加时赛进球算不算“客场进球”？
世界杯没有客场进球规则。加时赛打平直接进入点球大战。
点球大战是突然死亡吗？
前5轮交替罚球，5轮后若平局则进入“突然死亡”轮，直到一方罚进而另一方罚失。
VAR在什么情况下使用？
VAR用于审查进球、点球、直接红牌、罚错对象等“清晰明显错误”。2026年引入“半自动越位”技术。
红牌停赛几场？
直接红牌至少停赛1场，恶意犯规可能追加。两黄变一红停赛1场。小组赛红牌不影响淘汰赛停赛场次。
世界杯历史上有没有出现过“小组赛三队同分”的情况？
有，例如1994年E组、2018年F组等。按照净胜球、进球、相互战绩、公平竞赛积分依次排序。
📋 比赛用球 & 场地
比赛用球标准5号，重量410-450克，圆周68-70厘米。场地尺寸：长100-110米，宽64-75米。球门高2.44米，宽7.32米。
草坪： 天然草或人工草（FIFA Quality Pro认证）。
📢 本页面内容综合FIFA官方规则手册 (2025-2026版) 整理，如有微调以当届赛事公布为准。世界杯竞赛规则持续进化，智能科技让足球更公平。